Кожа и солнце: как правильно подобрать солнцезащитное средство?

Пребывание на солнце стимулирует выработку витамина D, заживляет воспаления, полезно для подростковой кожи, а самое главное и желанное — кожа приобретает красивый золотистый или коричневый оттенок. После темной зимы и дождливой осени мы тянемся к яркому солнцу и стремимся как можно быстрее загореть. Чтобы загореть, но не сгореть, нужна подходящая лично вам солнцезащитная косметика.

Для начала немного теории. Ультрафиолетовые лучи бывают трех видов: A, B и C. Именно благодаря лучам спектра В кожа приобретает красивый оттенок загара, но именно они вызывают ожоги. Лучи проникают в глубокие слои кожи и могут спровоцировать аллергию, старение кожи, снижение иммунитета кожи. Потому защита нам просто необходима.

Читайте также: статьи на тему «Как сохранить молодость кожи?»

На любом солнцезащитном средстве вы найдете надпись «SPF…» на видном месте. SPF (Sun Protection Factor) — это вещество, которое имеет в составе солнцезащитная косметика. Индекс SPF колеблется от 2 до 60. Чем больше это число, тем сильнее данное средство защищает от солнца.

Как подобрать подходящую солнцезащитную косметику?

Есть 2 способа подобрать солнцезащитную косметику: по формуле и по фототипу.

По формуле

Время пребывания на солнце без ожогов * SPF / 2,5 = время безопасного пребывания на солнце при использовании средства

Разберем на примере.
Для начала вспомните, сколько минут максимально можете провести на солнце без ожогов. Допустим, 20 минут. Теперь умножаем это число на SPF средства. К примеру, вы хотите узнать, сколько сможете проводить времени на солнце, используя молочко SPF 20.

20*20 = 400 минут

Так мы получаем максимальное время пребывания на солнце, используя это молочко — 400 минут. Но это — опасный максимум, потому этот результат мы делим на 2—2,5 и получаем реальное время безопасного пребывания на солнце 160—200 минут.

400/2,5 = 160 минут

Если вы хотите больше времени проводить на солнце, выберите средство с более высоким SPF.

По фототипу

Кожа по реакции на солнце подразделяется на шесть фототипов.

Первый — это чувствительная кожа, светлые волосы и глаза. Они почти никогда не загорают, всегда обгорают на солнце. Для такой кожи используют средства не слабее SPF 30 с 11 до 16 часов, SPF 20 с 10 до 11 и с 16 до 17 часов (средняя солнечная активность), SPF 15 с 8 до 10 утра и с 17 до 18 часов. Такие же рекомендации для детей.

Второй фототип отличается светлой кожей, русыми или каштановыми волосами. Иногда им удается загореть, но чаще они обгорают. На время сильной солнечной активности (11—16 часов) рекомендуется использовать средства SPF 30—25, во время средней активности солнца подойдет SPF 20—15, а рано утром и вечером будет достаточно SPF 8—6.

Третий фототип хорошо загорает, но иногда все же обгорает. Для защиты от солнца в зените используйте SPF 20—25, когда солнце послабее, вы обойдетесь SPF 15—20, а вечером и утром подойдет SPF 6—8.

Четвертый фототип хорошо загорает и никогда не обгорает. Внешне его можно узнать по оливковой коже и темным волосам. SPF 15—12, который первому фототипу подходил только для вечера и утра, здесь подойдет для времени максимальной солнечной активности. Солнцезащитная косметика SPF 6—8 достаточно защитит кожу при средней активности солнца, утром и вечером будет достаточно «смешного» SPF 3.